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柠檬水能减肥瘦身,还能美白肌肤,然而有一大

更新时间:2019-02-23

你爱好吃柠檬吗?

美容果柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具备很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素平静等十分有效。

柠檬并不能解决肌肤的全部营养问题,它不含蛋白质,B族维生素、维生素A跟维生素E含量都很低。柠檬酸性较强,酸碱值达2.8以下,空腹食用极易伤胃,使养分接受才干下降。经常喝柠檬水充饥而不吃正餐,也容易罹患蛋白质缺乏症。

柠檬水是减肥人士钟爱的饮品,不像饮料那样糖分太高,既满足了胃口,又满足了减肥的需要,由于柠檬水存在促消化的功能,尤其是在饭后喝新柠檬泡的水。但要留神胃酸过多的人不宜饮用。

柠檬的食用禁忌:

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柠檬水能减肥瘦身,还能美白肌肤,然而有一大禁忌需留心,易伤胃

爱美的女性都喜好用新鲜的柠檬泡水喝,口味酸酸甜甜也合适,但更多的是它有美白美容的功效,因为柠檬的维生素含量极其丰富,能防止跟消除皮肤色素沉着,就能起到美白的作用,是美容的佳品。